Bahaya kelebihan berat badan selama kehamilan

Ketika sang ibu kelebihan berat badan, bayi akan tumbuh terlalu besar saat proses kelahiran, jika tidak ditangani tepat waktu, si anak bisa tercekik saat dilahirkan dan dapat berakibat fatal.

Saat ini, kehidupan modern dan gaya hidup tidak sehat menyebabkan sebagian besar wanita makan terlalu banyak lemak dan risiko kelebihan berat badan tidak dapat dihindarkan. Namun, ibu hamil perlu tahu bahwa kelebihan berat badan tidak baik untuk ibu dan janin.

Risiko kelebihan berat badan selama kehamilan

Pada ibu:

Terlalu banyak penambahan berat badan menyebabkan janin cenderung membesar, sehingga wanita akan lelah, leher rahim melebar dan dimasukkan ke dalam diafragma, menyebabkan kesulitan bernapas, dimasukkan ke dalam vena pelvis, menyebabkan edema. Selain itu, balita besar akan terancam oleh diabetes.

Tidak hanya itu, kelahiran yang besar menyebabkan ibu kehilangan lebih banyak berat badan, perangkat lunak seperti robek vulva, vagina, leher rahim, kehilangan darah. Dengan ibu yang kelebihan berat badan, sulit bagi ibu untuk mendapatkan kembali bentuk setelah lahir. Selain itu, ibu juga bisa menderita penyakit seperti penyakit kardiovaskular, diabetes.

Pada janin:

Menurut para ahli, janin juga rentan terhadap disfungsi organ, terutama kelainan jantung, yang menyebabkan tingginya angka kematian di dalam rahim.

Bayi juga merupakan penyebab utama dari tingkat ibu yang memilih untuk mengalami peningkatan operasi caesar. Ketika janin terlalu besar, persalinan pada ibu sulit karena kelahiran janin, tidak jatuh, menyebabkan gangguan mesothorid. Wanita hamil juga rentan terhadap ruptur rahim. Bahkan ketika kepala janin jatuh, proses kelahiran lambat, kepala mudah terjepit ke dalam panggul, tulang bahu terperangkap di panggul. Jika perawatannya tidak tepat waktu, mungkin anak akan mati lemas, mudah berakibat fatal.

Ahli kebidanan juga merekomendasikan bahwa bayi yang lahir setelah melahirkan akan mudah terkena hipoglikemia, hipokalsemia, dan berbagai bahaya, termasuk hipotermia, gagal napas, dan kegagalan sirkulasi. Jika itu lebih berbahaya daripada bayi mungkin memiliki pendarahan otak yang mengarah ke kuretase. Bayi yang kelebihan berat badan berisiko lebih besar terkena diabetes dibandingkan bayi lainnya. Belum lagi kelahiran yang sulit, bayi juga mengalami luka seperti patah tangan, patah tulang selangka.

Berapa berat badan normal selama kehamilan?

Kenaikan berat badan selama sembilan bulan kehamilan sangat penting karena mungkin untuk menilai apakah ibu memiliki cukup makanan dan apakah bayi berkembang di dalam rahim. Namun, seberapa banyak berat badan harus ditingkatkan, tidak semua ibu tahu. Anda perlu tahu bahwa kenaikan berat badan pada setiap orang berbeda. Disarankan bahwa peningkatan berat badan untuk setiap ibu harus didasarkan pada indeks massa tubuh (BMI). Indeks ini dihitung berdasarkan rumus: berat / (tinggi) 2. Catatan (berat dalam kg dan tinggi dalam meter atau cm).

Jika W adalah berat seseorang (dalam kg) dan H adalah tinggi orang itu (dalam meter), indeks massa tubuh dihitung dengan rumus:

Ketika Anda tahu indeks massa tubuh Anda, rencanakan diet Anda untuk penambahan berat badan. Semakin tinggi indeks massa tubuh ibu, semakin sedikit berat badan yang akan Anda dapatkan, dan sebaliknya, Jika Anda memiliki indeks massa tubuh yang rendah, cobalah makan sebanyak yang Anda bisa.

Berikut adalah saran untuk kenaikan berat badan pada kehamilan, ibu untuk memilih referensi yang sama!

  • Jika BMI = 18,5: Anda perlu meningkatkan dari 12,6-18 kg.
  • Jika BMI = 18,5 hingga 24,9: Anda perlu meningkatkan dari 8-15kg.
  • Jika BMI = 25 hingga 29,9: Anda perlu meningkatkan dari 7-11kg.
  • Jika BMI> = 30: Anda perlu meningkatkan dari 5-9kg.

Untuk hamil kembar, berat badan mungkin lebih besar:

  • Jika BMI = 18,5: Anda perlu> 25kg
  • Jika BMI = 18,5 hingga 24,9: Anda perlu meningkatkan dari 16-24kg.
  • Jika BMI = 25 hingga 29,9: Anda perlu meningkatkan dari 13-18kg.
  • Jika BMI> = 30: Anda perlu meningkatkan dari 11-15kg.

Kapan ibu bisa mulai menambah berat badan?

Bagi banyak ibu hamil yang sakit berat sangat sulit untuk menambah berat badan dalam 3 bulan pertama. Jika Anda juga ada di nomor ini, jangan terlalu khawatir. 3 bulan pertama adalah waktu perkembangan yang sangat cepat, tetapi tidak terlalu banyak energi dari ibu. Bayi Anda akan tumbuh dengan baik bahkan jika Anda tidak tumbuh terlalu banyak. Trimester pertama kehamilan, ibu hanya perlu peningkatan 1-2kg sudah cukup. Dari kuartal kedua kehamilan, wanita perlu makan lebih banyak karena janin sekarang cukup besar dan membutuhkan lebih banyak energi.

Berapa banyak makan yang boleh dimakan saat hamil?

Perubahan hormonal selama kehamilan dapat mengganggu makanan yang baik, yang dapat menyebabkan nafsu makan, kelelahan, mual, muntah, dan sebagainya, jadi bagaimana Anda bisa mendapatkan cukup makan selama morning sickness?

Menurut ahli nutrisi, dalam enam bulan pertama kehamilan, ibu perlu makan sekitar 340 kalori sehari. Untuk kuartal ketiga kehamilan, wanita perlu menambah sekitar 450 kalori. Lebih banyak saudari kegiatan fisik mungkin membutuhkan lebih banyak energi.

Untuk ibu hamil, perlu makan sekitar 440 kalori per hari, dan 500 hingga 600 kalori per hari pada trimester ketiga.

Memilih makanan sangat penting untuk mengatasi morning sickness dan mual. Ibu harus makan makanan favorit mereka dan makan makanan kecil sepanjang hari untuk menghindari mual. Wanita hamil juga harus minum banyak air dan makan sayuran hijau untuk menghindari konstipasi selama kehamilan.

Bahaya kelebihan berat badan selama kehamilan | Admin Syukron | 4.5