Sarapan Oatmeal Tiap Pagi Mampu Mencegah Diabetes

Sarapan Oatmeal Setiap Pagi Mencegah Diabetes – Diabetes, merupakan salah satu penyakit mematikan yang saat ini telah memakan korban hingga ratusan jiwa setiap tahunnya. Penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hormon insulin ini hingga saat ini masih banyak diderita oleh masyarakat kita yang pada umumnya berusia lebih dari 40 tahun. Apalagi, seorang penderita diabetes dapat menurunkan penyakitnya pada keturunannya. Tentu resiko penyakit ini akan semakin tinggi dan mengancam lebih banyak jiwa lagi. Untuk menghindari masalah ini, ada berbagai cara yang dapat anda lakukan untuk mencegah penyakit diabetes. Dari berbagai cara yang ada, ada satu cara yang paling ampuh untuk mencegah penyakit ini yakni dengan mengkonsumsi oatmeal.

sarapan oatmeal terbukti mencegah diabetes

Sarapan Oatmeal untuk pencegahan diabetes

Oatmeal mengandung berbagai zat gizi tinggi dengan kadar gula rendah serta kalori yang rendah. Gula dan kalori rendah inilah yang sangat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes dan juga dapat digunakan sebagai pencegah penyakit diabetes yang ampuh. Selain tidak akan membuat gula ditubuh menjadi bertumpuk, mengkonsumsi makanan rendah kalori juga sangat baik untuk menjaga berat badan anda. karena itulah, bagi anda yang ingin mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, anda dapat mengkonsumsi oatmeal setiap pagi dan sore hari.

Untuk anda yang masih awam, perlu anda ketahui bahwa oatmeal merupakan makanan yang memang dibuat tanpa rasa manis. Hal ini perlu ditegaskan karena banyak juga orang yang tidak mengetahuinya kemudian malah menambahkan gula kedalam oatmeal yang hendak anda makan. Tujuan dari tidak diberi gula adalah agar dapat menyesuaikan dengan kebutuhan penderita diabetes. Karena itulah, anda jangan menambahkan gula agar makanan ini dapat memerankan fungsinya sebagai makanan rendah gula yang sangat baik bagi tubuh.

Baca juga : Makanan Ini Pantangan Bagi Penderita Diabetes

Oatmeal mengandung berbagai vitamin, protein serta zat besi yang sangat baik bagi tubuh. Bagi anda yang memiliki riwayat keluarga penderita diabetes, makanan ini sangatlah cocok karena faktanya para keturunan penderita diabetes memiliki resiko untuk terkena penyakit yang sama sebesar 40%. Sebelum hal itu terjadi, anda dapat mengkonsumsi oatmeal setiap pagi sebagai menu sarapan anda.

Sarapan Oatmeal Tiap Pagi Mampu Mencegah Diabetes | Admin | 4.5