8 Obat Alami Penurun Tensi darah Tinggi Yang bagus

Tekanan darah tinggi juga dikenal sebagai hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang serius yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke dan gagal ginjal. angka tekanan darah 140/90 mm Hg atau di atasnya dianggap tinggi.

Hipertensi biasanya didiagnosis ketika seseorang memiliki angka yang tinggi terus menerus selama periode waktu tertentu.

Penyebab umum atau faktor hipertensi antara lain karena obesitas, faktor genetik, minuman beralkohol berlebihan, asupan garam yang tinggi, kurang olahraga, stres, pil KB, penyakit ginjal, dan penyakit adrenal.

Untuk menurunkannya, Anda bisa periksa segera ke Dokter atau membeli obat penurun darah tinggi yang ada di apotik atau dengan obat resep dokter. Anda juga dapat menurunkan darah tinggi dengan pengobatan alami yang sederhana.

Berikut adalah 8 obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

1. Lemon

Lemon membantu menjaga pembuluh darah lembut dan lentur dan dengan menghilangkan kekakuan karena apapun, sehingga tekanan darah tinggi akan berkurang. Selain itu, Anda dapat membantu menurunkan resiko serangan jantung dengan mengkonsumsi jus lemon secara teratur karena kandungan vitamin C-nya. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu menetralkan efek berbahaya dari radikal bebas.

Cukup minum secangkir air hangat dengan air perasan dari setengah lemon yang ditambahkan ke dalamnya setiap pagi dengan keadaan perut kosong. untuk hasil yang terbaik jangan menambahkan garam atau gula.


2.Madu

Madu dapat mengurangi tekanan dari hati dan juga memiliki efek menenangkan pada pembuluh darah, sehingga bisa membantu dalam mengurangi tekanan darah tinggi.

Makan 2 sdt madu dengan perut kosong setiap pagi.
Anda juga dapat mencampur 1 sdt madu dan jus jahe dengan 2 sdt bubuk biji jintan. konsumsi dua kali sehari.
Obat lain yang efektif adalah dengan mencampur jus kemangi dan madu dalam takaran yang sama lalu minum dengan perut kosong setiap hari.


3. Bawang putih

Beberapa penelitian telah menunjukkan efek dari bawang putih menurunkan tekanan darah. Kedua bawang putih mentah membantu mengendalikan tekanan darah tinggiserta pada saat yang sama berkhasiat mengurangi kadar kolesterol.

Bawang putih membantu pembuluh darah rileks dengan merangsang produksi oksida nitrat dan hidrogen sulfida.

Makan satu atau dua siung bawang putih yang dihancurkan (digeprek) setiap hari. siung bawang putih menciptakan hidrogen sulfida, senyawa yang mempromosikan aliran darah yang baik, menghilangkan gas dan mengurangi tekanan pada jantung. Jika Anda tidak suka makan bawang putih mentah atau jika menyebabkan sensasi panas, Anda bisa mengkonsumsinya dengan secangkir susu.


4. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Pisang merupakan sumber yang kaya kalium dan mengurangi efek natrium.

Jadi, cobalah untuk makan satu atau dua buah pisang setiap hari. Seiring dengan pisang, Anda dapat mencoba kismis, jus jeruk, bayam, zucchini, kentang manis panggang, melon, dan labu.


5. Seledri

Seledri kaya akan fitokimia 3-N-butylphthalide yang sangat membantu mengontrol tekanan darah tinggi. Sedangkan Phthalides didalamnya membantu mengendurkan otot-otot di dalam dan sekitar dinding arteri, sehingga menciptakan lebih banyak ruang dan memungkinkan darah mengalir tanpa hambatan.

Seledri dapat membantu mengurangi hormon stres yang menyempitkan pembuluh darah, yang berkontribusi memberikan tekanan darah tinggi.

Cobalah untuk makan satu tangkai seledri bersama dengan segelas air setiap hari. Jika Anda suka, Anda dapat mengunyah seledri setiap hari.


Baca juga : 7 Obat Darah Tinggi Tradisional Alami Yang Cukup Mujarab

6. Air Kelapa

Orang dengan tekanan darah tinggi harus menjaga tubuh mereka terhindar dari dehidrasi. sehingga dianjurkan minum 8 sampai 10 gelas air setiap hari. Air kelapa sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi 2005 yang diterbitkan di West Indian Medical Journal menemukan bahwa air kelapa yang kaya akan kalium, magnesium dan vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik.


7.Bawang merah

Bawang juga telah ditemukan untuk menurunkan tekanan darah karena kehadiran flavonol antioksidan yang disebut quercetin didalamnya.

Cobalah untuk makan satu bawang mentah setiap hari. Anda juga dapat mencampur satu setengah sendok teh jus bawang dan madu. konsumsi dua kali sehari selama satu sampai dua minggu.


8. Biji Fenugreek

biji fenugreek adalah bahan yang efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi karena kalium tinggi dan kandungan serat makanan didalamnya.

– Rebus 1-2 sendok teh biji fenugreek dalam air selama sekitar dua menit, dan kemudian saring.
– Masukkan biji fenugreek dalam blender haluskan hingga menjadi pasta.
– Makan pasta ini dua kali sehari, sekali di pagi hari pada waktu perut kosong dan sekali di malam hari. Ikuti obat ini selama dua sampai tiga bulan untuk melihat peningkatan yang signifikan dalam tingkat tekanan darah Anda.

Selain menggunakan obat alami sebagai bagian dari pengobatan untuk tekanan darah tinggi, adalah penting untuk mengikuti saran medis dari dokter Anda dan lakukan untuk pemeriksaan secara rutin.

8 Obat Alami Penurun Tensi darah Tinggi Yang bagus | Admin | 4.5