Mau Wajah Kencang di Usia 30an? Ikuti Tips Menarik Ini!

Memasuki usia 30an khususnya bagi para wanita, merupakan fase ketika kekencangan kulit mulai menurun. Faktor usia dan gaya hidup juga bisa memberikan pengaruh terhadap kesehatan kulit. Sebenarnya, wajah kencang di usia 30an tetap bisa dirasakan oleh banyak wanita dengan perawatan yang rutin dan pola makan yang sehat.  Memiliki kulit wajah kencang saat memasuki usia 30an menjadi salah satu tanda bahwa seseorang merawat kulit wajahnya dengan sangat baik. Perawatan kulit wajah kencang di usia 30an sebenarnya sangat mudah dilakukan sendiri di rumah. Bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan perawatan kecantikan dan kekencangan kulit di salon, ada banyak cara mudah dan menyenangkan melakukan perawatan kulit di rumah seperti beberapa tips berikut.

1. Tidur yang Cukup
Tidur merupakan salah satu kebutuhan hidup manusia dan menjadi waktu yang baik bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat. Tidur juga menjadi salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan dan kekencangan kulit tubuh dan wajah. Untuk Anda yang sudah memasuki usia 30an, sebaiknya harus bisa mengatur jadwal tidur dengan baik. Lebih baik lagi jika jadwal tidur yang teratur sudah menjadi kebiasaan bahkan sebelum berusia 30 tahun.
Untuk merawat kesehatan dan kekencangan kulit, waktu tidur yang baik setidaknya sampai dengan 8 jam dalam satu hari. Meskipun aktivitas cukup padat, tetap usahakan untuk bisa tidur dengan kualitas yang baik walau kurang dari 8 jam. Usahakan untuk tetap memiliki waktu beristirahat, jangan sampai tidak tidur karena aktivitas yang padat.

2. Cukup dalam Mengonsumsi Air Putih
Air putih adalah jenis air yang paling baik untuk kesehatan tubuh. Tubuh memerlukan asupan air putih yang cukup setiap harinya. Tidak hanya untuk melancarkan dan menyehatkan tubuh saja, air putih yang cukup juga mampu menjaga kelembaban dan kesehatan kulit tubuh dan wajah.
Mengonsumsi air putih jauh lebih baik jika dibandingkan dengan konsumsi jenis air dengan aneka rasa atau bersoda. Konsumsi air teh juga baik, akan tetapi tetap batasi dan usahakan lebih banyak porsi air putih dibandingkan jenis minuman lainnya.
Untuk Anda yang sudah memasuki usia 30an, usahakan untuk cukup minum air putih, minimal 8 gelas dalam satu hari. Asupan air putih yang cukup akan menjaga kecantikan dan kekencangan kulit terutama kulit wajah. Untuk hasil yang lebih optimal, cobalah minum sampai dengan 2 liter air putih dalam satu hari.

3. Rutin Berolahraga Setiap Hari
Salah satu tips penting untuk menjaga kesehatan, kecantikan, dan kekencangan kulit wajah adalah dengan rutin berolahraga. Ya, olahraga adalah salah satu kegiatan fisik yang dilakukan tubuh guna menjaga kesehatan organ dalam, bagian luar tubuh seperti kulit, dan juga pikiran. Untuk wajah kencang di usia 30an usahakan tetap meluangkan waktu 10 sampai 15 menit untuk berolahraga setiap harinya. Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kecantikan dan kekencangan kulit tubuh.
Olahraga yang dilakukan bisa olahraga yang ringan atau cukup menguras tenaga. Tergantung dari adanya waktu luang yang Anda miliki. Jika waktu Anda hanya sedikit, pilihlah jenis olahraga ringan seperti lari pagi, squatt, sit up, atau senam ringan. Bagi Anda yang memiliki cukup waktu luang, bisa melakukan olahraga yang cukup berat seperti senam zumba atau pergi ke tempat fitnes.

4. Cukup dalam Konsumsi Buah dan Sayur
Salah satu rahasia penting dari kulit yang cerah, cantik, dan kencang adalah asupan buah dan sayur yang cukup. Buah dan sayur adalah jenis makanan sehat yang mengandung antioksidan dan vitamin tinggi yang tentunya baik untuk kesehatan dan kekencangan kulit. Buah dan sayur bisa dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus campuran.
Makanlah jenis sayur dan buah yang berbeda setiap harinya agar tidak mudah merasa bosan. Buah dan sayur juga bisa dijadikan salad yang segar sebagai pengganti camilan di siang hari. Biasakan untuk menjadikan buah dan sayur sebagai camilan sampai akhirnya merasa nyaman dan tidak ingin menggantinya dengan camilan yang tidak sehat lagi.

4. Rajin Membersihkan Wajah Sebelum Tidur
Sebuah kegiatan yang tidak boleh dilupakan khususnya oleh para wanita yang ingin mendapatkan wajah kencang di usia 30an adalah membersihkan wajah di malam hari sebelum tidur. Kegiatan membersihkan wajah ini akan menghindarkan kulit wajah dari kekusaman, penuaan dini, kekeringan, jerawat, dan masalah kulit lainnya.
Bersihkan wajah menggunakan sabun pembersih yang memang cocok untuk kulit Anda atau dengan menggunakan bahan alami seperti buah dan sayur tertentu. Bila perlu, gunakan krim malam yang cocok dengan kulit sehingga saat bangun di pagi hari, wajah Anda tampak segar dan tentunya tetap kencang.

5. Rajin Menggunakan Masker Alami
Salah satu kegiatan perawatan kulit wajah yang cukup banyak disenangi para wanita adalah masker wajah. Ya, masker wajah menjadi salah satu bentuk perawatan yang membuat kulit wajah menjadi lebih cerah, sehat, dan kencang. Memang sudah banyak produk masker yang bisa dengan mudah dan praktis Anda gunakan. Akan tetapi, ada baiknya Anda juga mengombinasikannya dengan masker alami yang bisa terbuat dari sayuran, buah-buahan, atau telur.
Untuk kulit wajah kencang di usia 30an, bisa coba gunakan masker yang terbuat dari putih telur ayam kampung. Masker dari putih telur ayam kampung ini memiliki khasiat untuk mengatasi masalah keriput yang mulai muncul di usia 30an. Caranya, pisahkan putih dan kuning telur ayam, oleskan putih telur pada wajah sebelum tidur. Biarkan masker putih telur meresap selama semalam penuh baru kemudian dibilas keesokan harinya. Selain menggunakan putih telur ayam kampung, Anda juga bisa membuat masker dari buah atau sayur yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah yang dihadapi. Anda juga bisa mencapurkan madu alami atau susu pada masker sebagai bahan yang membuat kulit lebih halus dan kencang.

Nah, itulah beberapa tips pintar untuk wajah kencang di usia 30an. Menjaga kesehatan dan kekencangan kulit merupakan salah satu tugas Anda. Jika Anda rajin dan rutin melakukan perawatan yang disertai dengan gaya hidup yang sehat, maka kulit wajah dan tubuh akan tetap terlihat sehat, kencang, dan awet muda meskipun sudah berusia lebih dari 30 tahun. Beberapa tips di atas sebaiknya dilakukan setiap hari, kecuali untuk masker, ada jeda waktu pemakaian misalnya hanya satu kali saja saja dalam satu minggu. Selamat mencoba dan dapatkan kulit kencang dan sehat alami di usia 30an.

Mau Wajah Kencang di Usia 30an? Ikuti Tips Menarik Ini! | Admin | 4.5