Manfaat Leunca untuk Kesehatan Tubuh

Leunca adalah sejenis tanaman buah yang masih berkerabat dengan terong. Leunca berasal dari wilayah Asia Barat, untuk kemudian menyebar ke sejumlah wilayah lainnya di Asia, termasuk Indonesia, bahkan sampai ke benua Amerika dan Eropa. Kini, leunca kerap dimanfaatkan sebagai komposisi lalapan, terutama pada masakan khas Sunda.

Leunca (Solanum Nigrum L) memiliki buah yang berbentuk bulat kecil berwarna hijau. Kendati memiliki ukuran kecil, leunca kaya akan zat bernutrisi di dalamnya, seperti:

  • Vitamin A : 1,900 SI
  • Vitamin B1 : 0,14 mg
  • Vitamin C : 40 mg
  • Protein : 4,7 gram
  • Karbohidrat : 8,1 gram
  • Lemak : 0,5 gram
  • Kalsium : 210 mg
  • Zat besi : 6,1 mg
  • Fosfor : 80 gram

Selain itu, masih banyak lagi zat atau senyawa yang dikandung oleh buah leunca, yang mana zat-zat tersebut bersifat antioksidan, anti-piretik, hingga anti-pruritus. Akan tetapi, perlu diingat bahwa tidak semua spesies leunca bisa dikonsumsi, melainkan hanya leunca dari kelompok kultivar. Pasalnya, jenis leunca ini tidak memiliki kadar racun yang tinggi.

Berikut ini adalah manfaat leunca yang penting untuk Anda ketahui :

1.    Mencegah Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

leunca juga efektif untuk memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh. Hal ini tentu saja membuat tubuh terhindar dari yang namanya kondisi tekanan darah tinggi (hipertensi). Sebagaimana diketahui, salah satu penyebab hipertensi adalah tidak lancarnya aliran darah di dalam tubuh.

 2.    Meredakan sakit kepala

Sakit kepala paling umum dialami oleh setiap orang. Sakit kepala munculnya bisa secara bertahap atau bisa juga secara mendadak. Nyerinya sering terasa di satu bagian sisi kepala, dan penyakit yang biasanya disepelakan ini dapat mengganggu aktivitas kita.

3.    Mencegah Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

leunca efektif untuk memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh. Hal ini tentu saja membuat tubuh terhindar dari yang namanya kondisi tekanan darah tinggi (hipertensi). Sebagaimana diketahui, salah satu penyebab hipertensi adalah tidak lancarnya aliran darah di dalam tubuh.

4.    Merawat kesehatan kulit

Leunca mengandung vitamin A, B1, dan C. Menurut sebuah studi, kandungan vitamin C yang ada di dalam leunca bisa menjaga dan merawat kesehatan kulit. Hal ini karena, vitamin C memiliki sifat antioksidan, yang bertugas menghalau radikal bebas, dan menyebabkan terjadinya kerusakan pada sel-sel kulit. Saat sel kulit rusak, maka akan berimbas pada sejumlah masalah kulit; seperti kerutan, flek hitam, dan garis-garis halus.

5.    Mencegah Penyakit Saluran Kemih

Leunca juga bermanfaat untuk mencegah dan menyembuhkan infeksi saluran kemih. Hal ini karena, kandungan senyawa bernama antidiuretik yang ada di dalam leunca. Infeksi saluran kemih (ISK) 0merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri pada organ saluran kencing. Bakteri penyebab ISK ini memengaruhi ginjal, kandung kemih, dan tabung yang mengalir di antara mereka. Penyakit ini lebih sering menyerang perempuan dibanding laki-laki, karena perempuan memiliki uretra yang lebih pendek. Dengan gejala seperti sering buang air kecil (anyang-anyangan), nyeri saat kencing, urin keruh atau berbau, hingga adanya nanah atau darah dalam urin.

6.    Merawat Kesehatan Kulit

Selain vitamin A, leunca juga mengandung vitamin C. Hal ini lantas menghasilkan manfaat leunca yang berkaitan dengan fungsi vitamin C, salah satu yang paling utama yakni merawat kesehatan kulit. Pasalnya, vitamin C memiliki sifat antioksidan, yang mana antioksidan tersebut bertugas untuk menghalau radikal bebas yang menyebabkan terjadinya kerusakan pada sel-sel kulit. Nah, sel kulit yang rusak akan berimbas pada sejumlah masalah kulit, salah satu yang kerap menjadi momok adalah penuaan kulit yang ditandai dengan munculnya kerutan, flek hitam, dan garis-garis halus.

7.    Merawat Kesehatan Mata

Vitamin A adalah jenis vitamin yang memiliki banyak manfaat, salah satu yang paling utama adalah merawat dan mengoptimalkan fungsi mata. Jika selama ini vitamin A identik dengan wortel, maka Anda juga harus tahu bahwa leunca juga merupakan sumber vitamin A yang paling baik. Sebagaimana telah disebutkan di atas, buah leunca mengandung sekitar 1,900 SI vitamin A.

Manfaat Leunca untuk Kesehatan Tubuh | Admin | 4.5