6 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Ibu Hamil Dan Janin

Manfaat Air Kelapa Muda bagi Ibu Hamil – Banyak ibu hamil beranggapan jika meminum air kelapa saat hamil muda maka kemungkinan bayinya akan memiliki kulit yang putih bersih. Namun dibalik itu semua sebanarnya banyak sekali manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil.

Air kelapa muda banyak mengandung kalsium, vitamin serta magnesium, ditambah air kelapa juga tinggi elektrolit dan kaya pottasium. Tak hanya itu, beberapa penelitian membuktikan air kelapa muda juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, berat badan, dan mencegah terjadi peradangan.

Air kelapa muda memang baik untuk ibu hamil, namun Bunda juga perlu membatasi asupannya agar tidak berlebihan. Perhatikan juga air kelapa yang ingin dikonsumsi, disarankan pilihlah air kelapa dari kelapa yang masih segar dan lembut. Dan yang paling penting, Bunda harus segera meminum air kelapa muda tersebut saat dibuka. Ganti dengan air kelapa yang lain jika dirasa air kelapanya sudah tidak enak.

Dari beberapa sumber terpercaya mengatakan, bahwa gula yang terdapat dalam kandungan air kelapa muda masih berada dalam tingkatan yang sehat. Adapun beberapa manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil cukup banyak, seperti berikut ini.

 

Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil Muda

Manfaat air kelapa muda bagi ibu hamil
1. Mencegah infeksi saluran kencing
Air kelapa bisa membantu melancarkan pengeluaran urine sehingga infeksi saluran kencing yang umumnya sering dikeluhkan ibu hamil dapat dicegah. Hal ini karena air kelapa muda merupakan diuretik alami yang baik untuk pencegahan infeksi pada saluran kemih. Banyak ibu hamil yang memang sudah meraesakan manfaat air kelapa muda ini sebagai bahan alami untuk pencegahan infeksi saluran kencing saat hamil.

2. Mengatasi konstipasi
Ibu hamil harus cukup air untuk mencegah terjadinya dehidrasi, sehingga keluhan sembelit atau susah air buang besar (konstipasi) bisa dicegah. Dengan meminum air kelapa bisa mambtnu Bunda mencegah konstipasi saat kehamilan, karena air kelapa banyak terkandung isotonik alami dan mineral yang dibutuhkan sebagai cairan tubuh.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kandungan dan antijamur, antibakteri, dan antiviral merupakan asam laurat yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Membantu mempertahankan daya tubuh dari serangan virus yang menyebabkan flu dan herpes. Selain itu Asam laurat juga bermanfaat ketika ibu menyusui nanti, Zat tersebut sangat bermanfaat bagi bayi yang baru lahir agar lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.

4. Membantu mengurangi kelelahan
Ketika hamil seorang wanita jangan sampai dehidrasi, sebab dapat bisa menimbulkan gangguan kesehatan seperti edema, kram, dans akit kepala. Air kelapa terkandung elektrolit alami yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya dehidrasi karena cairan tubuh yang hilang dan Air kelapa juga bermanfaat untuk mengembalikan stamina lebih cepat.

5. Dapat Meningkatkan HDL
menurut beberapa ilmuwan yang telah melakukan penelitian bahwa air kelapa muda bisa memberikan HDL atau kolestrol baik untuk tubuh, karena kandungan air Kelapa hanya mengandung sedikit kolestrol dan lemak. Manfaat HDL sendiri bagi tubuh sangat penting karena dapat berperan sebagai pembersih pembuluh darah dengan jumlah berlebih yang dihasilkan oleh kolestrol jahat (LDL)

Baca juga : Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama

6. Mengurangi Pegal dan nyeri
Ketika hamil kadang sirkulasi darah tidak bekerja optimal, jika sirkulasi darah tidak optimal dapat menimubulkan rasa pegel dan nyeri. selain itu dikhawatirkan janin dalam kandungan tidak bisa mendapatkan suplay oxygen yang cukup jika sirkulasi darah tidak optimal. Air kelapa yang didalamnya terkandung magnesium serta pottasium memiliki peran yang cukup penting untuk membantu jantung memompa darah ke seluruh tubuh.

Meskipun manfaat air kelapa muda sangat bagus untuk ibu hamil, namun saat mengkonsumsinya sebaiknya Bunda juga harus memperhatikan hal-hal dibawah ini.

  • Jika air kelapa dirasakan sudah tidak enak, sebaiknya hentikan atau ganti dengan kelapa lain yang masih segar.
  • Minumlah air kelapa yang langsung diambil dari buah kelapanya, usahakan yang masih segar dan muda. Atau Bunda bisa langsung membelinya di tempat pemotongan kelapa.
  • Meskipun manfaatnya cukup banyak, tetap jangan berlebihan sangat mengkonsumsinya, sebab hal yang berlebihan itu tidak baik. meski bagaimanapun air putih tetap menjadi minuman utama yang baik untuk tubuh.

Manfaat air Kelapa Muda memang baik dan menyehatkan dikonsumsi saat kehamilan. namun sebelum mengkonsumsinya alangkah baiknya Bunda berkonsultasi dulu dengan Dokter.

6 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Ibu Hamil Dan Janin | Admin | 4.5