Ini Nih 16 Cara Untuk Mencegah Penuaan Dini Pada Wanita

Seorang wanita biasanya akan memperhatikan penampilannya dari ujung kaki sampai ujung rambut. Perawatan kecantikan setiap harinya tak lelah dilakukan salah satunya untuk mencegah penuaan. Pada usia wanita dewasa, biasanya ada kekhawatiran terutama pada bagian wajah yang kemungkinan akan berkerut sehingga tampak lebih tua. Penuaan memang tidak bisa ditunda, perubahan pada fisik sebenarnya wajar. Tapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar wajah dan tubuh bisa tetap sehat dan bugar. Berikut ini beberapa tips anti penuaan dini.

  1. Menggunakan Minyak Wijen

Salah satu cara untuk mencegah penuaan dini pada kulit tubuh yaitu dengan menggunakan minyak wijen. Pada pagi hari setelah bangun tidur coba ambil minyak wijen organik dan balurkan ke seluruh tubuh. Setelah itu pijat-pijat secara keseluruhan. Ini akan membantu sirkulasi darah, minyak wijen nantinya dapat melembabkan kulit serta memberikan efek berkilau. Setelah selesai, kita bisa membersihkan tubuh dengan mandi. Minyak secara alami akan membuang sel kulit mati.

via : tipscantikawetmuda .com

  1. Menggunakan Minyak Ikan

Selain minyak wijen, minyak ikan juga baik untuk mencegah penuaan karena mengandung anti peradangan. Minyak ikan bisa dengan mudah kita beli di apotek-apotek dalam bentuk kapsul minyak ikan yang mengandung omega-3. Lihat pada kemasan bahwa produk itu alami bebas dari pestisida. Penggunaannya yaitu dengan meminum kapsul ikan pada pagi dan malam hari. Zat anti radang yang terkandung pada minyak ikan akan membantu mencegah penuaan serta menjaga kesehatan.

  1. Meminum Kopi Lebih Cepat

Jangan terlalu lama saat meminum kopi karena bisa membuat bagian gigi menjadi terlapisi oleh kopi. Ini akan berdampak pada warna dan kesehatan gigi. Selain kopi, minuman lain juga bisa berdampak sama seperti teh dan soda. Setelah meminum minuman berwarna ada baiknya meminum air putih.

  1. Berhenti Menggunakan Foundation

Coba untuk tidak menggunakan foundation pada kulit wajah setiap hari. Ini akan menempel pada kerutan dan membuatnya semakin jelas terlihat. Sebagai gantinya gunakan concealer pada bagian tertentu pada wajah msialnya di bawah mata. Setelah itu ikuti dengan pelembab yang aman.

  1. Merawat Kulit Dengan Sederhana

Kita sering melihat paket perawatan yang rumit bahkan sampai melalui 10 langkah yang berbeda. Harga yang harus dibayar untuk perawatan tersebut juga sangat mahal. Sebenarnya merawat kulit bisa dilakukan dengan sederhana yaitu membersihkan wajah dengan sabun wajah, memakaikan pelembab, dan tidur dengan nyaman di rumah.

  1. Jangan Makan Gula Terlalu Banyak

Salah satu bahan yang perlu dihindari untuk menjaga kulit tetap sehat yaitu gula olahan. Alasannya yaitu gula dapat mempercepat proses penuaan dengan melemahkan kolagen dalam kulit. Ini bisa memicu keriput dini dan pengenduran kulit. Rasa manis bisa kita dapatkan secara alami dari buah-buahan ataupun sayuran. Jika gula putih kurang baik bagi kesehatan kulit jika dimakan ternyata ada cara lain agar bisa dipakai. Saat mandi, ambil gula putih dan campurkan dengan mild cleanser. Setelah itu usapkan pada tubuh dan wajah. Ini bisa membuat kulit tubuh menjadi semakin lembut.

  1. Merawat Bagian Mata

Area mata dan kulit di sekitarnya juga perlu mendapatkan perawatan khusus yang sedikit berbeda dengan bagian kulit lainnya. Krim wajah bisa mengiritasi, sebaiknya gunakan jenis gel yang dapat membuat make up bagian mata tampak segar sepanjang hari. Tidur yang cukup juga bagian dari merawat mata agar tidak terlihat lelah dan menggelap.

  1. Merawat Bagian Tangan

Tak hanya wajah, bagian tangan juga perlu dirawat agar tidak terlihat keriput karena penuaan. Perawatan tangan bisa menggunakan bahan yang dipakai untuk merawat wajah dan dilakukan sekaligus. Misalnya saat menggunakan masker untuk wajah maka bisa dibagi dengan mengaplikasikan sisanya untuk bagian tangan.

  1. Memijat Tubuh Untuk Membuat Rileks

Pijatan pada tubuh dapat membantu membuat tubuh menjadi lebih rileks. Otot-otot yang tegang bisa dilemaskan melalui pijatan. Memang tak semua orang tahan dipijat, oleh karena itu pilihlah layanan pijat yang sesuai dan nyaman untuk diri sendiri. Selain pergi ke tempat pijat, sebenarnya bisa dilakukan sendiri dengan cara meditasi, menenangkan diri, dan meregangkan otot.

  1. Memakai Vitamin

Krim vitamin C mengandung antioksidan dan dapat membantu memperbaiki kulit dari kerusakan karena matahari. Selain ini memiliki tabir surya natural di dalamnya. Selain dari luar, mengonsumsi makanan-makanan sehat yang mengandung vitamin seperti buah jeruk, apel, anggur, dan stroberi juga baik bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

  1. Menggunakan Trik Rambut

Disamping menggunakan gel untuk merapikan rambut, ada banyak perawatan yang bisa dilakukan misalnya menggunakan masker rambut atau kondisioner. Rambut yang tampak sehat akan membuat penampilan menjadi lebih muda. Rawat rambut agar tetap subur dan lembut meskipun usia terus bertambah.

  1. Tidak Memakai Sedotan Saat Minum

Menggunakan sedotan awalnya tampak membuat kita seperti anak kecil, namun tanpa kita sadari meminum melalui sedotan dapat membuat kerutan di sekitar mulut. Jadi untuk menghindari munculnya kerutan tersebut maka sebaiknya menghindari menggunakan sedotan. Minumlah langsung melalui bibir gelas atau botol.

  1. Jangan Merokok

Merokok sama sekali tidak baik bagi kesehatan baik itu kesehatan jantung ataupun kulit. Banyak orang merokok karena untuk meredakan stress padahal rokok sendiri menjadi penyebab penyakit lainnya. Merokok dapat meningkatkan kerutan karena pergerakan wajah serta berkontribusi pada penuaan kulit, kerutan, gigi berwarna, dan lain-lain. Jika sudah terlanjur menjadi perokok ada baiknya

  1. Makanan Fermentasi

Makanan yang melalui proses fermentasi seperti kimchi, tempe, sauerkraut, dan lainnya diketahui baik bagi usus. Ternyata kelebihan lainnya adalah makanan tersebut juga bisa melawan penuaan dini. Menurut ahli, makanan terfermentasi memiliki antioksidan yang luar biasa dan zat anti radang. Direkomendasikan memakai produk yang mengandung bahan seperti gingko biloba yang terfermentasi atau ekstrak jamur. Produk tersebut dapat membuat kulit menjadi nyaman dan bercahaya.

  1. Makanan Berprotein

Kebanyakan wanita harus makan 46 gram protein dalam sehari, jumlahnya bisa lebih jika dalam keadaan hamil, menyusui, atau seorang atlit yang berkompetisi. Mencapai traget protein yang dibutuhkan dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus menjaga bentuk tubuh tetap seperti anak muda. Protein ini akan membantu membentuk dan menjaga massa otot yang biasanya menghilang karena usia. Tambahannya memakan protein dalam jumlah cukup juga penting bagi kesehatan penampilan rambut.

  1. Tidur Terlentang, Tidak Menyamping

Posisi tidur ternyata juga berpengaruh pada kecantikan seseorang. Jika kita tidur menyamping maka itu dapat menyebabkan garis terbentuk pada pipi kita. Ini bisa menyebabkan kerutan pada satu sisi saja. Tidur terlentang akn mencegah munculnya kerutan wajah pada satu sisi. Keuntungan lainnya ini menyembuhkan sakit punggung dan leher, melawan acid reflux, dan membantu melawan pengendoran pada bagian dada

Ini Nih 16 Cara Untuk Mencegah Penuaan Dini Pada Wanita | Admin | 4.5