Gaya hidup dan pengobatan alaternatif penyakit crohn

Terkadang bisa merasa tak berdaya ketika menghadapi penyakit Crohn. Tetapi perubahan dalam diet dan gaya hidup dapat membantu mengendalikan gejala dan memperpanjang waktu antara onset.

Gaya hidup dan pengobatan alaternatif penyakit crohn

Diet

Tidak ada bukti kuat bahwa apa yang sebenarnya menyebabkan penyakit crohn adalah penyakit radang usus. Tetapi beberapa makanan dan minuman dapat memperburuk tanda dan gejala, terutama dalam kondisi akut. Jika Anda berpikir ada makanan yang membuat lebih buruk, cobalah untuk menyimpan buku harian makanan Anda untuk melacak apa yang Anda makan dan bagaimana rasanya. Jika Anda menemukan beberapa makanan yang menyebabkan gejala, itu adalah ide yang baik untuk mencoba menyingkirkan makanan tersebut. Berikut beberapa saran yang mungkin bisa membantu:

  • Batasi produk susu. Seperti banyak orang dengan peradangan usus, masalah seperti diare, sakit perut, dan kembung cenderung meningkatkan, membatasi atau menghilangkan produk susu. Intoleransi laktosa, yaitu tubuh tidak dapat mencerna laktosa dalam makanan olahan susu. Jika demikian, membatasi susu atau menggunakan produk enzim, seperti Lactaid, akan membantu memecah laktosa.
  • Cobalah makanan rendah lemak. Jika Anda memiliki penyakit Crohn pada usus kecil, Anda mungkin tidak dapat mencerna atau menyerap lemak normal. Sebaliknya, lemak melewati usus, menyebabkan diare yang lebih parah. Makanan yang mungkin sangat merepotkan adalah mentega, margarin, saus krim, dan makanan yang digoreng.
  • Diuji dengan serat. Bagi kebanyakan orang, serat makanan seperti buah-buahan segar dan sayuran dan biji-bijian, adalah dasar dari diet yang sehat. Tetapi jika Anda memiliki penyakit usus, serat dapat menyebabkan diare, nyeri dan gas yang lebih berat. Jika buah dan sayuran mentah, cobalah untuk mengukus, panggang atau rebus. Juga dapat dilihat bahwa adalah mungkin untuk mentolerir beberapa buah dan sayuran, tetapi tidak yang lain. Secara umum, mungkin ada lebih banyak masalah dengan makanan dalam keluarga kubis seperti brokoli dan kembang kol, kacang, biji, jagung dan popcorn. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai diet serat tinggi.
  • Hindari masalah makanan. Menghapus makanan lain sepertinya membuat tanda dan gejala menjadi lebih buruk. Ini mungkin termasuk makanan seperti kacang, kubis dan brokoli, jus buah mentah dan buah-buahan, terutama buah jeruk, makanan pedas, popcorn, anggur dan makanan dan minuman. Minum kafein seperti coklat dan soda.
  • Makan makanan kecil. Dapat menemukan merasa lebih baik makan lima atau enam makanan kecil sehari, bukan dua atau tiga yang besar.
  • Minum banyak cairan. Cobalah minum banyak air setiap hari. Air adalah yang terbaik. Minuman beralkohol dan minuman berkhasiat merangsang usus dan dapat membuat diare lebih buruk, sementara minuman bersoda sering menghasilkan gas.
  • Pertimbangkan multivitamin. Karena penyakit Crohn dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan karena diet mungkin terbatas, suplemen vitamin dan mineral sering membantu. Periksa dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen vitamin apa pun.
  • Bicaralah dengan ahli diet Anda. Jika Anda mulai menurunkan berat badan atau diet menjadi sangat terbatas.

Hindari Stres

Meskipun stres tidak menyebabkan penyakit Crohn, itu bisa membuat tanda dan gejala jauh lebih buruk dan dapat memicu serangan akut. Peristiwa stres dapat berkisar dari ketidaknyamanan ringan, kehilangan pekerjaan atau kematian.

Ketika berat, pencernaan normal berubah. Perut yang bersih lebih lambat dan lebih banyak asam. Stres juga dapat mempercepat atau memperlambat kebiasaan buang air besar. Ini juga dapat menyebabkan perubahan pada jaringan usus.

Meski tidak selalu mungkin menghindari stres, Anda bisa belajar bagaimana membantu mengelolanya. Beberapa di antaranya termasuk:

  • Bahkan olahraga ringan dapat membantu mengurangi stres, mengurangi depresi dan menormalkan fungsi usus. Bicarakan dengan dokter Anda tentang rencana olahraga terbaik.
  • Teknik mengurangi stres ini dapat membantu meredakan ketegangan otot dan memperlambat denyut jantung dengan bantuan mesin umpan balik. Tujuannya adalah untuk membantu memasuki keadaan rileks agar lebih mudah mengatasi stres. Biofeedback sering diajarkan di rumah sakit dan pusat kesehatan.
  • Secara teratur bersantai dan latihan pernapasan. Salah satu cara untuk mengatasi stres adalah bersantai secara teratur. Anda dapat belajar yoga dan meditasi atau menggunakan buku, CD atau DVD di rumah.

Pengobatan alternatif penyakit crohn

Banyak orang dengan penyakit Crohn atau kolitis ulserativa telah menggunakan beberapa bentuk terapi komplementer atau alternatif. Beberapa terapi yang umum digunakan meliputi:

  • Suplemen herbal dan nutrisi.
  • Makanan fungsional.
  • Minyak ikan.

Efek samping dan ketidakefektifan terapi konvensional adalah alasan utama untuk mencari perawatan alternatif.

Kebanyakan terapi alternatif bukanlah peraturan FDA. Produsen dapat mengklaim bahwa terapi mereka aman dan efektif tanpa harus membuktikannya. Dalam beberapa kasus itu berarti hanya membayar untuk produk tidak berguna. Misalnya, penelitian yang dilakukan pada minyak ikan dan probiotik untuk pengobatan Crohn tidak menemukan manfaat apa pun. Selain itu, bahkan herbal alami, suplemen dapat memiliki efek samping dan menyebabkan interaksi yang berbahaya. Pastikan dokter tahu apakah keputusan untuk mencoba suplemen herbal apa pun.

Beberapa orang mungkin menemukan akupunktur atau hipnosis yang membantu untuk mengelola Crohn, tetapi tidak ada perbaikan dalam perawatan yang juga telah terlihat dalam penelitian ini.

Tidak seperti produk berbasis bio, bakteri menguntungkan – senyawa alami prebiotik yang ditemukan pada tumbuhan, seperti artichoke, membantu bakteri usus bermanfaat. Studi awal prebiotik memiliki hasil yang menjanjikan. Studi lain sedang dilakukan.

Kesepakatan dan dukungan pasien penyakit crohn

Penyakit Crohn tidak hanya mempengaruhi fisik tetapi juga dapat mengambil beberapa emosi. Jika tanda dan gejalanya parah, kehidupan dapat berputar di sekitar kebutuhan konstan untuk lari ke toilet. Anda mungkin khawatir tentang penyakit dan ini hanya membuat gejala lebih buruk.

Bahkan gejala ringan, sakit perut dan sakit perut dapat menyulitkan masyarakat. Anda mungkin juga merasa terhalang oleh pembatasan diet atau rasa malu karena sifat penyakit. Semua elemen isolasi, kebingungan, dan kecemasan dapat mengubah kehidupan. Terkadang hal itu bisa menyebabkan depresi.

Salah satu cara terbaik untuk merasa lebih memegang kendali adalah belajar sebanyak mungkin tentang penyakit Crohn.

Meskipun kelompok pendukung tidak untuk semua orang, mereka dapat memberikan informasi berharga tentang kondisi serta dukungan mental. Anggota sering tahu tentang perawatan medis terbaru atau perawatan yang tepat. Juga mungkin untuk menemukan ketenangan pikiran di antara mereka yang mengerti apa yang sedang terjadi.

Beberapa orang merasa perlu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater yang akrab dengan penyakit radang usus dan kesulitan emosional yang dapat ditimbulkannya. Meskipun hidup dengan penyakit Crohn dapat dicegah, penelitian sedang berlangsung dan menjanjikan.

 

Gaya hidup dan pengobatan alaternatif penyakit crohn | Admin Syukron | 4.5