Ingin Menyembuhkan Flu atau pilek Secara Alami? – Makanan Yang Dapat Anda Konsumsi

Flu adalah salah satu penyakit yang sangat mengganggu kegiatan sehari-hari. Flu atau pilek berat biasanya juga disertai dengan bersin-bersin dan membuat pernafasan juga terganggu. Penyakit ini juga biasanya menyerang ke semua usia dari anak kecil hingga lanjut usia sekalipun. Apalagi bagi pekerja di kantoran ataupun para pelajar yang sedang mengalami kondisi flu maka akan merasa sangat terganggu aktivitasnya dan pekerjaan menjadi terkendala. Flu terjadi biasanya dari berbagai macam akibat. Mulai dari faktor cuaca, alergi hingga tertular dari orang yang sedang terkena flu. Penyebaran virus dari penyakit flu begitu sangat cepat. Biasanya orang-orang langsung mengkonsumsi obat-obatan agar cepat meredakan flu. Karena flu butuh waktu yang tidak sebentar untuk bisa sembuh. Namun alangkah sebaiknya jika mencoba untuk mengkonsumsi obat-obatan yang memiliki kandungan kimiawi. Berikut beberapa makanan dan minuman yang mampu menyembuhkan flu atau pilek berat:

  1. Es lilin

Minuman ini menjadi salah satu alternatif untuk meredakan atau menyembuhkan flu. Meskipun terkesan tidak berpengaruh karena merupakan salah satu macam es, namun es lilin dapat menenangkan tenggorokan yang bengkak ataupun terasa nyeri dan kering. Selain itu, es lilin juga dapat membantu agar tidak dehidrasi karena ketika sedang terjangkit flu maka sebenarnya banyak sekali cairan yang keluar dari dalam tubuh. Makanya tubuh sangat perlu cairan dan jangan sampai kekurangan. Es lilin sendiri terbuat dari jus buah 100% semakin bermanfaat juga untuk menutrisi tubuh. Buah tersebut sangat alami dibandingkan dengan rasa pemanis dari gula. Contohnya seperti apel, anggur ataupun strawberry dapat dicoba agar dijadikan es lilin ketika flu melanda.

 

  1. Sandwich Kalkun

Ketika terserang flu, maka tubuh juga jangan sampai kekurangan sumber protein. Salah satunya berasal dari kalkun yang merupakan sumber energi yang bagus bag tubuh dan juga tidak berlemak. Sangat cocok untuk menoba sandwich kalkun karena dapat memberikan energi tubuh dalam melawan flu.

  1. Jus Sayuran

Agar tubuh tidak kehilangan cairan ketika sedang mengalami flu, maka sebaiknya untuk mencoba segelas jus sayuran dibandingkan dengan terus menerus mengkonsumsi obat-obatan. Jus sayuran sangat bermanfaat karena dapat menjaga daya tahan tubuh agar tidak kekurangan cairan.

  1. Sup Ayam

Hampir semua orang sangat menyukai daging ayam. Dalam beberapa bukti ilmiah menyebutkan bahwa daging ayam dapat diambil atau dioleh menjadi sup ayam dan dikonsumsi sebagai salah satu alternatif dalam meredakan dan menyembuhkan flu. Selain itu, supayam juga memiliki anti-inflamasi yang baik untuk menangkal penyakit flu. Sup ayam panas juga dapat meningkatkan kemampuan silia yang biasanya berupa rambut kecil pada bagian hidung untuk melindungi tubuh agar terhindar dari virus dan juga bakteri.

  1. Bawang Putih

Bawang putih adalah salah satu bumbu masak yang biasanya sering digunakan ketika memasak. Ternyata bawang putih juga memiliki manfaat sebagai kesehatan yaitu memiliki sifat antimikroba dan juga merangsang kekebaan tubuh. Selain itu, bawang putih juga dapat memberikan bantuan untuk menyembuhkan berbagai virus dan bakteri jahat yang terdapat pada hidung.

  1. Jahe

Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang khas dengan aroma serta rasanya. Biasanya jahe digunakan untuk mengobati rasa sakit perut atau mual. Ternyata selain itu, jahe juga dapat meredakan dan melawan peradangan. Terutama ketika terkena flu, daerah hidung dan tenggorokan terasa meradang dan tidak nyaman. Maka sebaiknya untuk mencoba jahe dan dicampurkan ke dalam masakan ataupun langsung diolah menjadi minuman air jahe. Rasa hangat dari jahe akan meredakan kendala di hidung dan tenggorokan.

  1. Teh Hangat

Menikmati teh hangat di pagi hari sangatlah lar biasa nikmat ketika kondisi tubuh sehat. Meskipun demikian, ketika terserang penyakit flu, cobalah untuk mengkonsumsi teh hangat ditambah dengan satu sendok madu dan juga perasan lemon. Hal itu untuk membantu meredakan rasa sakit atau tidak nyaman ditenggorokan. Selain diminum, uap dari teh hangat pun dapat dihirup agar hidung yang tersumbat menjadi terasa lebih nyaman.

  1. Pisang

Buah yang satu ini adalah salah satu buah yang sangat mudah ditemukan. Selain merupakan sumber energi yang besar bagi tubuh, ternyata pisang juga sangat baik bagi orang yang terkena flu. Bahkan dokter menganjurkan untuk memakan buah pisang bagi orang yang terkena flu sebelum makan makanan padat.

Ingin Menyembuhkan Flu atau pilek Secara Alami? – Makanan Yang Dapat Anda Konsumsi | Admin | 4.5