7 makanan Anda harus dihindari saat hamil

Makan cukup lemak selama kehamilan diperlukan, tetapi jika Anda makan banyak lemak selama kehamilan, ibu dapat menyebabkan risiko berbahaya bagi janin dalam kandungan.

7 makanan Anda harus dihindari saat hamil

  1. Alkohol dan minuman beralkohol lainnya

Jurnal Pediatrics 2/2013 Januari, para ahli di University Cartin, Australia menyarankan, wanita hamil tidak boleh minum alkohol, karena ketika lahir bayi rentan terhadap sindrom kematian mendadak pada bayi dan banyak penyakit dapat disembuhkan Lainnya.

Anak-anak yang lahir dari ibu dengan kejadian sindrom ketergantungan alkohol lebih tinggi dari 7 kali lebih tinggi daripada yang tidak minum. Terutama pada kehamilan jika minum berat, proporsi ini akan meningkat menjadi 9 kali.

  1. Makan lebih asam

Morning sickness, anoreksia, mual, atau suka makan asam adalah gejala yang umum pada wanita hamil pertama kalinya. Penelitian ilmiah baru-baru ini menunjukkan awal kehamilan jika ibu menyerap terlalu banyak asam (acid) dan zat lain dengan rasa asam yang lain akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan sel-sel janin. Jika Anda memiliki pagi atau bengkak harus makan terbatas, jangan gunakan makanan asam sebagai mainstream.

  1. Kafein

Selama kehamilan, ibu harus memilih untuk membatasi penggunaan kafein. Karena kafein mempengaruhi konsentrasi kalsium dalam tubuh. Minum terlalu banyak kafein dapat mempengaruhi hormon, peningkatan denyut jantung, menciptakan beban bagi jantung dan ginjal, mempengaruhi kesehatan, stres dan kelelahan choca ibu dan janin.

Juga, minum terlalu banyak minuman mengandung kafein menyebabkan anemia tubuh ibu, kekurangan zat besi, menghambat nutrisi transfer ke janin.

  1. Makanan berlemak

Makan cukup lemak selama kehamilan diperlukan, tetapi jika Anda makan banyak lemak selama waktu itu, Anda dapat mengirimkan risiko kanker hewan peliharaan bayi Anda. Sebagian besar kanker yang turun-temurun, seperti kanker payudara dan kanker rahim.

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa lemak tidak mungkin menyebabkan kanker, tetapi jika Anda makan lebih banyak makanan dengan kandungan lemak yang tinggi akan meningkatkan kemampuan untuk mensintesis merangsang kelenjar susu, yang mempengaruhi kesehatan ibu dan janin.

Baca juga : 6 tips untuk ibu hamil di 12 minggu pertama kehamilan

  1. Makan terlalu asin

Hipertensi dalam kehamilan akan menyebabkan banyak kerusakan meningkatkan risiko toksemia. Asupan harian garam tubuh dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Makan lebih banyak garam, semakin tinggi tingkat hipertensi. Jadi, untuk tetap sehat selama kehamilan, yang terbaik adalah untuk makan wanita hanya hamil tentang 6g garam per hari.

  1. Makanan tinggi gula

Selama kehamilan, fungsi ginjal ginjal akan menurun ke berbagai tingkatan. Oleh karena itu, jika gula darah Anda terlalu tinggi, ginjal ibu hamil harus beroperasi pada kapasitas penuh, tidak kondusif untuk kesehatan. Ini tidak terlalu banyak asupan gula akan melemahkan kekebalan tubuh, penurunan ketahanan terhadap penyakit, sehingga Anda akan rentan. Itulah sebabnya wanita hamil disarankan untuk membatasi makanan tinggi gula selama kehamilan.

  1. Penyalahgunaan obat

Banyak orang berpikir bahwa ketika mereka hamil, mereka harus banyak minum vitamin untuk bayi. Bahkan, selama kehamilan, sirkulasi darah tubuh nyata meningkat kerja jantung, pembuluh darah dalam rahim, dinding dan tuba vagina tabung selalu dalam keadaan ekspansi, kemacetan. fungsi endokrin tubuh juga lebih kuat, kurang sekresi asam lambung wanita hamil normal harus makan tidak nafsu makan. Dalam hal ini, jika Anda sering mengkonsumsi suplemen akan membuat ketidakseimbangan hormon, menyebabkan sembelit dan berbahaya bagi janin. Jadi jika Anda ingin menggunakan tonik, Anda harus mengikuti instruksi dokter.

7 makanan Anda harus dihindari saat hamil | Admin Syukron | 4.5