6 tips untuk ibu hamil di 12 minggu pertama kehamilan

Kehamilan adalah periode paling bahagia dan paling sulit yang pernah dialami wanita. Anda harus menjalani perubahan hormon, alat yang berfungsi tubuh . 6 tips untuk ibu hamil di 12 minggu pertama kehamilan akan membantu Anda memiliki kehamilan yang sehat.

6 tips untuk ibu hamil di 12 minggu pertama kehamilan

  1. Apa yang harus dilakukan ketika tes kehamilan positif
  • Coba lagi: Sebagian besar tes kehamilan sudah benar tetapi Anda harus mencoba lagi.
  • Kunjungan: Periksa dengan dokter Anda untuk nasihat kehamilan dan kehamilan.
  • Merujuk pada forum dan berbicara dengan ibu lain: Pengalaman orang sebelumnya dapat sangat berharga, terutama untuk pertama kalinya seorang ibu.
  • Suplemen asam folat: Ahli menyarankan ibu untuk menambah 400mcg asam folat setiap hari untuk trimester pertama. Tanyakan kepada dokter Anda tentang hal ini.
  • Mulai buku harian: Catat setiap hari apa yang terjadi pada tubuh ibu Anda dan tanda-tanda kehamilan. Ini adalah cara yang bagus untuk melacak kehamilan Anda dan memberi Anda waktu yang indah untuk melihat kapan bayi Anda lahir.
  1. Bagaimana cara menghitung tanggal lahir

Biasanya berdasarkan hari pertama dari periode menstruasi terakhir untuk memperkirakan tanggal lahir: Ambil bulan dari periode terakhir ditambah 9, ditambah 7 akan memberikan tanggal lahir yang diharapkan. Untuk alasan kenyamanan, misalnya, periode menstruasi Anda dimulai pada 1 Februari dan ulang tahun Anda yang diharapkan adalah 8 November (1 + 7) November (2 + 9).

  1. Dua pemeriksaan antenatal penting
  • 6 minggu: Anda mungkin akan diberikan USG untuk pertama kalinya pada saat ini untuk memastikan kehamilan Anda mengalami kemajuan.
  • 12 minggu: Pemeriksaan ultrasound lainnya membantu dokter mendeteksi kelainan pada janin serta memastikan janin berkembang dengan baik.
  1. Cara untuk mendapatkan kehamilan yang sehat ketika Anda pergi bekerja
  • Pada saat ini, Anda bisa membeli pakaian dengan ukuran lebih besar biasanya memakai sedikit tetapi tidak perlu membeli gourmet. Bentuk tubuh Anda tidak banyak berubah, perut bahkan terlihat tidak jelas. Baju berlengan panjang dengan pinggang elastis di bagian bawah dada untuk membantu Anda menutupi perut yang mudah dipakai setelah lahir.
  • Jika Anda mengalami mual di pagi hari, cobalah untuk memperbaiki seperti makan lebih banyak makanan kecil, menghindari bau, bertukar pikiran dengan atasan Anda untuk mengubah pekerjaan dan lingkungan kerja, jika perlu.

Baca juga : 5 produk perawatan kecantikan yang berbahaya untuk ibu hamil 

  1. Kehamilan mengubah rambut Anda

Anda mungkin merasa penebalan rambut Anda karena perubahan hormon selama kehamilan.

  1. Makan secangkir kopi
  • Makan teratur untuk menjaga gula darah Anda stabil, hindari morning sickness. Anda dapat memilih biskuit, pisang, dan roti panggang untuk membuat camilan. Tambahkan permen jahe untuk menghindari gangguan pencernaan, menghilangkan gas dan membersihkan usus, membantu meningkatkan sistem pencernaan Anda.
  • Hindari makanan yang terlalu berlemak. Lemak menyebabkan tubuh menghabiskan banyak waktu mencerna makanan, tinggal lama di perut dan meningkatkan rasa mual.
6 tips untuk ibu hamil di 12 minggu pertama kehamilan | Admin Syukron | 4.5