6 langkah untuk mencegah kanker perut secara efektif

Kanker perut sangat berbahaya, menyebabkan kematian kedua setelah kanker paru-paru. Jadi bagaimana cara mencegah kanker perut, mari pelajari 6 langkah pencegahan di bawah ini!

Para ahli terus-menerus membunyikan bel alarm pada risiko kanker perut. Penyakit berbahaya ini berasal dari fakta bahwa sel kanker tumbuh dan berkembang di perut pasien. Penyebab sel-sel ini sangat kompleks, adalah sintesis dari faktor-faktor berikut:

  • Infeksi Helicobacter pylori (HP): Ini adalah bakteri yang terdaftar oleh WHO sebagai penanda untuk kanker perut.
  • Kekurangan diet: Risiko kanker perut dapat meningkat jika Anda makan terlalu banyak asin, berminyak dan pengawet.
  • Gastritis yang tidak diobati: Penyakit yang terkait dengan komponen ini, seperti gastritis kronis dengan HP atau gastroenteritis, tidak diobati secara menyeluruh, menyebabkan relaps berulang. Komplikasi adalah kanker perut.
  • Penggunaan stimulan biasa: Stimulan seperti alkohol, bir, rokok … jika digunakan dengan kadar dan dosis yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kanker perut.
  • Stres, kecemasan, depresi: Faktor psikologis negatif akan memperparah kondisi perut dan bisa berubah menjadi kanker.

6 langkah untuk mencegah kanker perut secara efektif

Jadi bagaimana cara mengurangi resiko terkena faktor diatas? Mari pelajari 6 langkah untuk mencegah kanker perut di bawah ini untuk mengurangi risiko penyakit ini dengan lebih baik!

  1. Makan banyak sayuran segar – obat sederhana untuk mencegah kanker perut

Sayuran merupakan sumber serat dan vitamin. Makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin A, B, E, promosikan penyerapan protein yang tepat, dapat melindungi tubuh, mencegah kanker perut sangat efektif.

Oleh karena itu, dalam menu makan sehari-hari, kita harus menambahkan sayuran seperti tomat, brokoli, kembang kol, wortel … Selain mengurangi risiko kanker perut, Diet kaya sayuran juga membantu membalikkan banyak penyakit lainnya.

  1. Pembatasan makan gorengan dan makanan berlemak

Makanan yang digoreng dan makanan olahan mengandung banyak karsinogen, terutama benzopiren. Makanan ini juga menimbulkan efek negatif pada kesehatan seperti peningkatan kolesterol, enzim pencernaan. Jadi batasi makanan berlemak dan makanan tidak sehat!

  1. Hindari makanan yang sudah berjamur

Infeksi jamur yang disebabkan oleh makanan yang sudah berjamur, makanan yang berjamur bisa menghasilkan racun dan mengandung karsinogen yang sangat kuat. Makanan ini umumnya ditemukan dalam makanan seperti kacang tanah, jagung, gandum, permen, ikan kering. Karena itu, untuk mencegah kanker perut sebaiknya jauh makanan yang sudah berjamur atau kadaluwarsa.

  1. Katakan tidak pada rokok dan alkohol

Merokok adalah stimulan yang baik untuk kanker pada umumnya dan kanker perut yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Karena mengandung banyak karsinogen serta promotor sel kanker, seperti benzopyrene, hidrokarbon polisiklik aromatik.

Tembakau dan alkohol adalah salah satu penyebab utama kanker esophagus dan kanker perut. Jadi berhentilah merokok dan minum alkohol untuk melindungi kesehatan Anda sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.

  1. Batasi makanan kaleng dan makanan

Makan yang asin akan menggandakan risiko kanker perut. Penyebabnya  karena dalam sayuran asin, asinan dan makanan kaleng mengandung banyak nitrit dan amina sekunder. Di bawah pengaruh bakteri atau keasaman yang tepat di perut, dapat membentuk senyawa Nitrosamine, yang merupakan karsinogen yang sangat kuat.

Jadi Anda batasi makanan kaleng seperti daging kaleng, ikan kaleng, mie, pretzel, sosis, daging kering, ikan kering, kecap ikan dan MSG.

  1. Makan dengan cara yang benar

Makan terlalu malam, makan terlalu banyak, makan terlalu cepat dapat menyebabkan iritasi pada perut, yang dapat menyebabkan kanker perut. Kebiasaan makan yang lambat dan mengunyah perlahan juga membantu mengurangi beban pada perut serta meminimalkan kerusakan pada mukosa lambung. Jadi, bangun kebiasaan makan Anda dengan benar dan tepat.

6 langkah untuk mencegah kanker perut secara efektif | Admin Syukron | 4.5